Náš blog

Praskanie v kĺboch býva často neškodné, no nie vždy. Zistite, prečo kĺby pukajú, čo znamená krepitácia, kedy ide len o bublinky v kĺbovej tekutine a kedy môže byť na vine opotrebovaná chrupavka, zápal alebo úraz.

Bolesť členka môže vzniknúť po úraze, pri preťažení aj pri zápale šliach. Zistite najčastejšie príčiny, čo pomáha pri opuchu členka, kedy stačí domáca liečba a kedy už treba lekára.

Bolestivé kĺby na prstoch ruky môžu signalizovať preťaženie, artrózu aj zápal. V článku nájdeš príčiny, príznaky, overenú liečbu a tipy, ako uľaviť od bolesti prstov.

Bolia ťa kolená, bedrá alebo prsty na rukách? Nie si sám – bolesti kĺbov dnes trápia čoraz viac ľudí, a to nielen seniorov. Dlhé sedenie, preťaženie pri športe či nedostatok kolagénu spôsobujú, že kĺby strácajú pružnosť a objavuje sa stuhnutosť, zápal alebo nepríjemné praskanie. Mnohí siahajú po liekoch od bolesti, no tie riešia len dôsledky […]

Bolesť kostí na ruke nie je len obyčajná „svalovka“. Na rozdiel od bolestí svalov alebo kĺbov ide o hlbšiu, nepríjemnú bolesť, ktorá môže signalizovať úraz, zápal kostí, preťaženie alebo nedostatok dôležitých minerálov, ako sú vápnik, horčík či vitamín D. Niekedy ide len o dočasný problém po námahe, inokedy môže byť prejavom závažnejšieho ochorenia kostí alebo […]

HLA-B27 je genetický „štítok“ na povrchu buniek imunitného systému. Patrí do skupiny HLA (Human Leukocyte Antigen), konkrétne do MHC I, ktorá bunkám pomáha ukazovať kúsky vnútrobunkových bielkovín obranným bunkám – aby vedeli rozlíšiť „vlastné“ od „cudzích“. HLA-B27 je len jeden konkrétny variant (alel) z mnohých; nie je to choroba, ale marker, ktorý niektorým ľuďom jednoducho […]

Erozívna artróza prstov je špecifická forma osteoartrózy, ktorá postihuje drobné kĺby rúk, najmä na prstoch. Na rozdiel od bežnej artrózy má výraznejší zápalový priebeh a spôsobuje rýchlejšie poškodenie kĺbov vrátane typických erózií na kostiach. Prejavuje sa nielen bolesťou a stuhnutosťou, ale aj opuchom a viditeľnými deformitami prstov. Ochorenie sa častejšie vyskytuje u žien po 40. […]

Šport a pohyb sú skvelé pre naše zdravie, ale nesprávna technika alebo prehnaná záťaž môžu viesť k bolestiam a zraneniam kĺbov. Kolená, bedrá či členky denne znášajú veľkú porciu záťaže – a pri behu, cyklistike alebo vo fitku je to ešte viac. Preto je dôležité vedieť, ako kĺby chrániť a predchádzať problémom skôr, než sa […]

Silné kĺby a zdravé šľachy sú základom pre pohyb bez bolesti – či už športujete, chodíte na túry alebo len chcete bez problémov zvládať bežný deň. Posilňovanie týchto častí tela znižuje riziko úrazov, zlepšuje stabilitu a chráni pred opotrebovaním či degeneratívnymi ochoreniami, ktoré prichádzajú s vekom alebo nadmerným zaťažením. Ak zanedbáme tréning, kĺby a šľachy […]