Všetko, čo potrebujete vedieť o zdraví kĺbov, výžive a aktívnom životnom štýle.
Hľadajte kľúčové slová v našich článkoch.
Glukozamín je prirodzená látka, ktorú si telo vytvára samo a ktorá zohráva kľúčovú úlohu pri tvorbe a regenerácii chrupavkového tkaniva. V doplnkoch výživy sa glukozamín najčastejšie využíva na podporu zdravia kĺbov, zníženie bolesti pri artróze a zlepšenie pohyblivosti. Práve preto si získal obrovskú popularitu medzi seniormi, športovcami aj ľuďmi s chronickými problémami pohybového aparátu. Užíva […]
Glukozamín sulfát je prirodzená látka, ktorú si naše telo vytvára samo – nachádza sa najmä v chrupavkách, šľachách a kĺbových tkanivách. Ide o základný stavebný prvok chrupavky, ktorý pomáha udržiavať kĺby pružné, odolné a funkčné. S pribúdajúcim vekom alebo pri nadmernom zaťažení (šport, práca, nadváha) však telo produkuje glukozamínu menej – čo môže viesť k […]
Pociťujete nepríjemné pukanie v kolene pri chôdzi po schodoch? Ozýva sa vám rameno pri obľúbenom športe? Alebo len chcete aktívne predchádzať problémom s kĺbmi, aby ste si mohli užívať pohyb bez obmedzení čo najdlhšie? Nie ste sami. Problémy s kĺbmi, či už ide o občasnú bolesť, stuhnutosť alebo vážnejšie opotrebenie, trápia obrovskú časť populácie naprieč […]
Artróza prstových kĺbov je chronické degeneratívne ochorenie, pri ktorom dochádza k postupnému opotrebovaniu kĺbovej chrupavky. Tento proces vedie k bolestiam, stuhnutosti a obmedzenej pohyblivosti prstov, čo môže výrazne ovplyvniť každodenný život. Postupne sa môžu vytvárať kostné výrastky (tzv. Heberdenove a Bouchardove uzly), ktoré spôsobujú deformácie prstov a ďalšie komplikácie. Toto ochorenie postihuje najmä ľudí vo […]
Kolagén je základnou stavebnou zložkou našich kĺbov, chrupaviek, šliach a väzov. Je to proteín, ktorý udržuje naše kĺby pružné, odolné a schopné zvládať každodennú záťaž. Bohužiaľ, s pribúdajúcim vekom jeho prirodzená produkcia klesá, čo môže viesť k bolestiam kĺbov, zníženej pohyblivosti a opotrebovaniu chrupavky. Dopĺňanie kolagénu môže pomôcť zmierniť tieto problémy a podporiť regeneráciu kĺbových […]
Ako sa starať o svoje kĺby v každom veku? Kĺby sú neoddeliteľnou súčasťou našej mobility a každodenného života. Predstavujú spojnice medzi kosťami a umožňujú nám pohybovať sa, chodiť, športovať či vykonávať bežné činnosti. Bohužiaľ, ich zdravie často berieme ako samozrejmosť – až kým nezačnú spôsobovať problémy. Kĺbové ochorenia môžu vážne ovplyvniť kvalitu života, obmedziť pohyb […]
Bolesť chodidla z boku – 7 dôležitých informácií. Kto by nepoznál ten nepríjemný pocit, keď vás pri každom kroku pichne v boku chodidla? Táto nevinne vyzerajúca bolesť môže výrazne znepríjemniť každodenné činnosti a obmedziť vás v pohybe. Či už ste vášnivý športovec, alebo len človek, ktorý rád chodí pešo, bolesť chodidla z boku môže byť […]
Bolesť v päte je jedným z najbežnejších ortopedických problémov, s ktorým sa ľudia stretávajú. Táto bolesť môže mať rôzne príčiny a intenzitu, ale bez ohľadu na jej pôvod môže výrazne ovplyvniť kvalitu každodenného života. Pre mnohých ľudí sa bolesť v päte prejavuje najmä ráno, po prebudení, alebo po dlhšom státí či chôdzi, čo môže obmedzovať […]
Protizápalová strava je spôsob stravovania, ktorý je navrhnutý tak, aby pomohol znižovať zápaly v tele. Zápal je prirodzená obranná reakcia organizmu na zranenie alebo infekciu, no chronický zápal môže viesť k vážnym zdravotným problémom, ako sú srdcové choroby, cukrovka, artritída a iné chronické ochorenia. Strava zohráva kľúčovú úlohu v riadení zápalových procesov, a to tým, […]
