Má zmysel užívať kĺbovú výživu mesiac alebo dlhšie? Vysvetľujeme dávkovanie, prestávky, bezpečnosť a prečo nemožno sľúbiť výsledok po konkrétnom počte týždňov.
Bolesť palca na nohe môže súvisieť s dnou, haluxom, artrózou, zarasteným nechtom aj preťažením po športe. Zistite, ako rozlíšiť najčastejšie príčiny, čo pomáha doma a kedy je čas vyhľadať lekára.
Tenisový lakeť spôsobuje bolesť na vonkajšej strane lakťa, slabší stisk a ťažkosti pri bežných pohyboch ruky. Zistite, čo ho vyvoláva, čo pomáha doma, ktoré cviky má zmysel zaradiť a kedy už treba odborné vyšetrenie.
Bolesť členka môže vzniknúť po úraze, pri preťažení aj pri zápale šliach. Zistite najčastejšie príčiny, čo pomáha pri opuchu členka, kedy stačí domáca liečba a kedy už treba lekára.
Bolia ťa kolená, bedrá alebo prsty na rukách? Nie si sám – bolesti kĺbov dnes trápia čoraz viac ľudí, a to nielen seniorov. Dlhé sedenie, preťaženie pri športe či nedostatok kolagénu spôsobujú, že kĺby strácajú pružnosť a objavuje sa stuhnutosť, zápal alebo nepríjemné praskanie. Mnohí siahajú po liekoch od bolesti, no tie riešia len dôsledky […]
HLA-B27 je genetický „štítok“ na povrchu buniek imunitného systému. Patrí do skupiny HLA (Human Leukocyte Antigen), konkrétne do MHC I, ktorá bunkám pomáha ukazovať kúsky vnútrobunkových bielkovín obranným bunkám – aby vedeli rozlíšiť „vlastné“ od „cudzích“. HLA-B27 je len jeden konkrétny variant (alel) z mnohých; nie je to choroba, ale marker, ktorý niektorým ľuďom jednoducho […]
Šport a pohyb sú skvelé pre naše zdravie, ale nesprávna technika alebo prehnaná záťaž môžu viesť k bolestiam a zraneniam kĺbov. Kolená, bedrá či členky denne znášajú veľkú porciu záťaže – a pri behu, cyklistike alebo vo fitku je to ešte viac. Preto je dôležité vedieť, ako kĺby chrániť a predchádzať problémom skôr, než sa […]
Bolesť kĺbov dnes trápi čoraz viac ľudí – a to nielen starších. Dôvody sú rôzne: časté sedenie, málo pohybu, nadmerná záťaž pri športe, zranenia či prirodzené opotrebovanie s pribúdajúcim vekom. Kĺby jednoducho neodpúšťajú dlhodobú zanedbanú starostlivosť. V tomto článku sa pozrieme na to, čo naozaj pomáha pri bolesti kĺbov – od domácich tipov cez výživové […]
Pociťujete nepríjemné pukanie v kolene pri chôdzi po schodoch? Ozýva sa vám rameno pri obľúbenom športe? Alebo len chcete aktívne predchádzať problémom s kĺbmi, aby ste si mohli užívať pohyb bez obmedzení čo najdlhšie? Nie ste sami. Problémy s kĺbmi, či už ide o občasnú bolesť, stuhnutosť alebo vážnejšie opotrebenie, trápia obrovskú časť populácie naprieč […]
