Vitamín C

Vitamín C, známy aj ako kyselina askorbová, je nevyhnutný vitamín s mnohými dôležitými funkčnými účinkami v ľudskom tele.

Účinky vitamínu C

Tvorba kolagénu

Vitamín C je kľúčový pre syntézu kolagénu, ktorý je základnou zložkou chrupaviek, väzív a kostí. Podporuje tak zdravie kĺbov a pomáha pri ich regenerácii.

Antioxidačné účinky

Ako silný antioxidant chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi a pomáha znižovať oxidačný stres v kĺboch.

Protizápalové vlastnosti

Vitamín C pomáha zmierňovať zápaly v tele, vrátane zápalov kĺbov, čo môže viesť k zníženiu bolesti a zlepšeniu pohyblivosti.

Podpora imunitného systému

Posilňuje imunitný systém, čo je dôležité pre celkové zdravie a prevenciu zápalových ochorení vrátane problémov s kĺbmi.

Regenerácia tkanív

Urýchľuje hojenie a regeneráciu poškodených tkanív, vrátane kĺbových štruktúr.

Často kladené otázky

Vitamín C je kľúčový pre tvorbu kolagénu, ktorý je základnou zložkou chrupaviek a väzív. Bez dostatočného množstva vitamínu C môže byť narušená regenerácia kĺbových tkanív.

Odporúčaná denná dávka vitamínu C sa pohybuje medzi 75-90 mg pre dospelých, ale pri aktívnom životnom štýle alebo pri problémoch s kĺbami môže byť potrebná vyššia dávka.

Áno, vitamín C môže pomôcť pri artritíde vďaka svojim protizápalovým účinkom a schopnosti podporovať tvorbu kolagénu, ktorý je dôležitý pre zdravie kĺbov.

Medzi najlepšie prírodné zdroje vitamínu C patria citrusové ovocie, paprika, brokolica, jahody a kivi. V doplnkoch sa často používa vo forme kyseliny askorbovej.

Vedecké štúdie

Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review Collagen and Vitamin C Supplementation Increases Lower Limb Rate of Force Development Vitamin C in Disease Prevention and Cure: An Overview

Najsilnejšia kĺbová výživa - zažite rozdiel!

S naším unikátnym zložením, ktoré kombinuje prírodné ingrediencie s najnovšími vedeckými poznatkami, je naším cieľom ponúknuť vám to najlepšie pre vaše kĺby.

Kúpiť najsilnejšiu kĺbovú výživu