Náš blog

Vek nie je diagnóza. Zistite, ako sa menia kĺby a svaly, akú úlohu majú staré úrazy, hmotnosť a pohyb a kedy bolesť patrí do rúk lekára.

Má zmysel užívať kĺbovú výživu mesiac alebo dlhšie? Vysvetľujeme dávkovanie, prestávky, bezpečnosť a prečo nemožno sľúbiť výsledok po konkrétnom počte týždňov.

Dna sa môže prejaviť náhlou, veľmi silnou bolesťou a opuchom palca na nohe. Zistite, ako súvisí s kyselinou močovou, čo pri záchvate nerobiť, aké zmeny v jedálničku majú zmysel a kedy potrebujete lekára.

Bolesť Achillovej šľachy často vzniká po náhlom zvýšení záťaže, behu alebo skokoch. Zistite, ako rozoznať tendinopatiu, kedy hrozí natrhnutie, čo robiť v prvých dňoch a ako postupne zaradiť cviky.

Tŕpnutie palca, ukazováka a prostredníka, nočné budenie či slabší úchop môžu ukazovať na syndróm karpálneho tunela. Zistite príznaky, rozdiel od zápalu šliach, možnosti úľavy a kedy ísť na vyšetrenie.

Bolesť v krížoch a bedrách môže vychádzať z bedrového kĺbu, chrbtice, svalov aj podráždeného nervu. Zistite, ako sa prejavy líšia, čo pomáha doma a kedy treba vyšetrenie.

Artróza kolena patrí medzi najčastejšie príčiny bolesti, stuhnutosti a zhoršenej chôdze. Zistite, ako sa prejavuje, aké má stupne, čo pomáha doma a kedy je čas vyhľadať lekára.

Bolesť palca na nohe môže súvisieť s dnou, haluxom, artrózou, zarasteným nechtom aj preťažením po športe. Zistite, ako rozlíšiť najčastejšie príčiny, čo pomáha doma a kedy je čas vyhľadať lekára.

Tenisový lakeť spôsobuje bolesť na vonkajšej strane lakťa, slabší stisk a ťažkosti pri bežných pohyboch ruky. Zistite, čo ho vyvoláva, čo pomáha doma, ktoré cviky má zmysel zaradiť a kedy už treba odborné vyšetrenie.