Absolvovali ste artroskopiu kolena, alebo sa na tento zákrok ešte len chystáte? Patrí medzi veľmi časté a relatívne šetrné operačné metódy, ktoré pomáhajú riešiť rôzne problémy vo vnútri kolenného kĺbu. Samotný zákrok je však len začiatok cesty. Po ňom nasleduje nevyhnutná a kľúčová fáza rekonvalescencie, počas ktorej sa vaše koleno hojí a postupne sa vracia k svojej funkcii. Vieme, že návrat k bežným denným aktivitám, a najmä k schopnosti opäť samostatne a bezbolestne chodiť, je pre vás pravdepodobne jednou z hlavných priorít a zároveň môže prinášať mnoho otázok a neistôt.
Preto sme pre vás pripravili tohto komplexného sprievodcu. Jeho cieľom je poskytnúť vám prehľadný návod a užitočné informácie o tom, ako zvyčajne prebieha proces návratu k chôdzi po artroskopii kolena. Dozviete sa, čo môžete očakávať v jednotlivých fázach rekonvalescencie, ako postupovať bezpečne pri prvých krokoch s barlami aj bez nich, a na aké prípadné varovné signály si treba dať obzvlášť pozor, aby ste predišli komplikáciám.
Kľúčové upozornenie hneď na úvod: Chceme vás dôrazne upozorniť, že všetky informácie uvedené v tomto článku majú výlučne informatívny charakter a slúžia len na získanie všeobecného prehľadu. V žiadnom prípade nenahrádzajú osobnú konzultáciu, diagnostiku, liečbu ani individuálne pokyny a odporúčania vášho ošetrujúceho lekára, operatéra či fyzioterapeuta! Priebeh hojenia a následná rehabilitácia po artroskopii kolena sú vždy vysoko individuálne. Závisia od mnohých faktorov, ako je presný typ a rozsah vykonaného zákroku (napr. jednoduché ošetrenie menisku, rekonštrukcia predného skríženého väzu, ošetrenie chrupavky), váš vek, celkový zdravotný stav, vaša kondícia pred operáciou a tiež vaša osobná reakcia organizmu na zákrok a liečbu. Preto je absolútne nevyhnutné a kľúčové, aby ste sa vždy riadili konkrétnymi pokynmi a radami zdravotníckych pracovníkov, ktorí sú oboznámení s vaším konkrétnym prípadom a zdravotným stavom.
Pozrite si tiež – Voda v kolene – 10 dôležitých informácií
Bezprostredne po zákroku: Prvé kroky k uzdraveniu
Prvé hodiny a dni po artroskopii kolena sú rozhodujúce pre správne naštartovanie procesu hojenia a vytvorenie dobrých podmienok pre vašu budúcu rehabilitáciu. Cieľom tejto počiatočnej fázy je predovšetkým ochrana operovaného kĺbu, kontrola bolesti a minimalizácia opuchu.
Hneď po operácii je kľúčový dostatočný oddych. Vaše koleno prešlo zákrokom a potrebuje čas na regeneráciu. Väčšinu času by ste mali tráviť v pokoji, či už ležaním alebo sedením. Veľmi dôležité je správne polohovanie operovanej končatiny. Odporúča sa mať nohu vyloženú a podopretú tak, aby bola vyššie ako úroveň vášho srdca (napríklad na viacerých vankúšoch). Táto poloha využíva gravitáciu na uľahčenie odtoku tekutiny z oblasti kolena, čím výrazne pomáha znižovať nepríjemný opuch. Pokiaľ vám lekár nedá iné inštrukcie, snažte sa udržiavať koleno v čo najviac vystretom, ale pohodlnom postavení.
Zlaté pravidlo RICE: Kľúč k zvládnutiu opuchu a bolesti
V tejto skorej pooperačnej fáze sa takmer vždy uplatňuje osvedčený a veľmi účinný princíp RICE. Je to súbor opatrení zameraných na minimalizáciu bolesti, opuchu a zápalu:
- R – Rest (Oddych): Obmedzte akúkoľvek fyzickú aktivitu a záťaž na operované koleno na minimum, presne podľa pokynov vášho lekára alebo fyzioterapeuta. Doprajte kĺbu čas na hojenie.
- I – Ice (Ľad): Pravidelné prikladanie studených obkladov je jedným z najlepších spôsobov, ako tlmiť bolesť a opuch. Používajte ľadové vrecká alebo špeciálne gélové vankúšiky, vždy zabalené do uteráka alebo inej tenkej látky (nikdy neprikladajte ľad priamo na kožu, aby ste nespôsobili omrzliny!). Prikladajte na 15-20 minút, niekoľkokrát denne, podľa odporúčania lekára. Chlad spôsobí stiahnutie ciev, čo obmedzí prísun tekutiny do oblasti a zmierni zápalovú reakciu.
- C – Compression (Kompresia): Pravdepodobne budete mať na kolene elastický obväz alebo špeciálnu kompresívnu pančuchu. Kompresia pomáha „tlačiť“ opuch preč z oblasti kĺbu a zároveň poskytuje kolenu určitú mieru stability a podpory. Dbajte na to, aby obväz nebol príliš tesný a nespôsoboval tŕpnutie alebo modranie prstov.
- E – Elevation (Vyvýšenie): Ako už bolo spomenuté, kedykoľvek sedíte alebo ležíte, snažte sa mať operovanú nohu vyloženú vyššie ako je úroveň vášho srdca. Toto opatrenie je najdôležitejšie a najefektívnejšie najmä počas prvých 24 až 72 hodín po operácii.
Prvé povolené pohyby: Základ pre budúcu mobilitu
Hoci je oddych dôležitý, úplná a dlhodobá nehybnosť operovaného kĺbu zvyčajne nie je žiaduca. Už krátko po operácii, často ešte v nemocnici, vám lekár alebo fyzioterapeut pravdepodobne ukáže a odporučí vykonávať veľmi jemné, kontrolované pohyby a špecifické cvičenia. Cieľom týchto skorých cvičení je:
- Podporiť krvný obeh v končatine (čo pomáha predchádzať vzniku krvných zrazenín – trombózy).
- Zabrániť nadmernému stuhnutiu kĺbu a okolitých svalov.
- Udržať aspoň minimálnu aktivitu svalov, najmä stehenného (kvadricepsu), ktorý má tendenciu po operácii rýchlo ochabovať.
Medzi typické cvičenia v tejto úplne prvej fáze môžu patriť (vždy len podľa individuálnych inštrukcií!):
- Pohyby členkom („pumpovanie“): Opakované priťahovanie a prepínanie špičky chodidla.
- Izometrické napínanie štvorhlavého svalu: Zatlačenie kolena do podložky a vedomé napnutie predného stehenného svalu na niekoľko sekúnd, potom uvoľnenie.
- Prípadne jemné kĺzanie pätou po podložke smerom k sedacím svalom, ak je to povolené.
Mimoriadne dôležité: Vykonávajte iba tie cviky a v takom rozsahu, aké vám boli výslovne odporučené a ukázané vaším lekárom alebo fyzioterapeutom. Nikdy necvičte cez silnú bolesť a rešpektujte limity stanovené pre vašu konkrétnu situáciu.
Zvládanie bolesti: Komfort pre lepšiu rehabilitáciu
Po operácii je úplne normálne pociťovať určitú mieru bolesti. Jej efektívne zvládanie je však veľmi dôležité nielen pre váš celkový komfort, ale aj preto, aby ste boli schopní spolupracovať pri prvých rehabilitačných cvičeniach a postupne sa mobilizovať.
- Užívajte lieky proti bolesti presne podľa predpisu a odporúčania lekára. Často je rozumnejšie užívať ich pravidelne v stanovených časových intervaloch (najmä v prvých dňoch po zákroku), než čakať, kým sa bolesť naplno rozvinie a stane sa ťažko zvládnuteľnou.
- Ak je bolesť aj napriek užívaniu predpísaných liekov veľmi silná, nepríjemná alebo sa zhoršuje, neváhajte o tom informovať zdravotnícky personál alebo svojho lekára.
Zvládnutie tejto prvej fázy – kontrola bolesti a opuchu, správne polohovanie a vykonávanie prvých povolených pohybov – je základným kameňom pre úspešný prechod k ďalším krokom vašej rehabilitácie, vrátane postupného návratu k chôdzi.
Začíname s chôdzou: Kedy a ako správne používať barle?
Po počiatočnej fáze zameranej na oddych a kontrolu opuchu prichádza zvyčajne na rad jeden z najočakávanejších, no zároveň rešpekt vzbudzujúcich momentov – prvé pokusy o chôdzu s pomocou bariel. Kedy presne tento moment nastane, závisí predovšetkým od typu a rozsahu artroskopického zákroku, ktorý ste podstúpili. Napríklad po jednoduchom ošetrení poškodeného menisku (meniskektómia) môže byť čiastočné zaťažovanie povolené relatívne skoro, zatiaľ čo po komplexnej rekonštrukcii väzu (napr. predného skríženého väzu – ACL) býva obdobie odľahčenia dlhšie. Rozhodujúce slovo má vždy váš operatér alebo ošetrujúci lekár, ktorý stanoví presný režim a záťažový plán. Často sa však prvé pokusy o postavenie sa a krátku chôdzu s barlami uskutočnia už v deň operácie alebo na nasledujúci deň, samozrejme, pod odborným dohľadom zdravotníckeho personálu.
Prečo sú barle nevyhnutné?
Aj keď môžete mať pocit, že by ste to zvládli aj bez nich, alebo sa ich chcete čo najskôr zbaviť, používanie bariel v počiatočnej fáze po artroskopii kolena je mimoriadne dôležité. Plnia niekoľko nenahraditeľných funkcií:
- Odľahčenie operovaného kolena: Najdôležitejšou úlohou bariel je znížiť tlak a záťaž na operovaný kĺb. To umožňuje tkanivám vo vnútri kolena (chrupavke, meniskom, väzom), aby sa mohli nerušene hojiť bez nadmerného stresu.
- Zabezpečenie stability: Bezprostredne po operácii môžu byť svaly okolo kolena (najmä štvorhlavý sval stehna) oslabené, inhibované bolesťou alebo opuchom. To vedie k zníženej stabilite kolena a barle poskytujú potrebnú vonkajšiu oporu.
- Prevencia pádu: Pomáhajú vám udržať rovnováhu v čase, keď je vaša chôdza ešte neistá. Pád v tomto období by mohol znamenať vážne ohrozenie výsledku operácie.
Ako dlho ich budem potrebovať? Toto je veľmi častá otázka, no odpoveď je vždy individuálna. Dĺžka používania bariel závisí od typu operácie, rýchlosti vášho hojenia, od toho, ako rýchlo sa vám podarí obnoviť svalovú silu a stabilitu, a samozrejme, od odporúčaní vášho lekára a fyzioterapeuta. Môže to byť len niekoľko dní, ale aj niekoľko týždňov. Neponáhľajte sa a dôverujte odborníkom – vedia, prečo je opatrnosť namieste.
Typy došľapu a záťaže s barlami: Riaďte sa pokynmi!
Lekár alebo fyzioterapeut vám vždy presne určí, akú mieru záťaže smiete na operovanú nohu preniesť. Tento režim sa v priebehu rehabilitácie postupne mení a je kľúčové ho dodržiavať. Základné typy sú:
- Bez došľapu (NWB – Non-Weight Bearing): Operovaná noha sa vôbec nedotýka zeme počas chôdze. Všetka vaša telesná hmotnosť spočíva na zdravej (neoperovanej) nohe a na barlách.
- Čiastočný došľap / Došľap na špičku (PWB – Partial Weight Bearing / TTWB – Toe-Touch Weight Bearing): Na operovanú nohu môžete preniesť len malú, presne špecifikovanú časť vašej hmotnosti (napríklad lekár určí záťaž 15 kg – PWB), alebo sa jej môžete len zľahka dotýkať zeme špičkou či pätou pre udržanie rovnováhy, bez prenášania významnej váhy (TTWB). Väčšina vašej hmotnosti je stále nesená barlami.
- Zvyšovanie záťaže podľa tolerancie (WBAT – Weight Bearing As Tolerated): V tejto fáze môžete postupne zvyšovať záťaž na operovanú nohu až do plného došľapu, avšak len do tej miery, pokiaľ vám to bolesť alebo diskomfort dovolí. Ak sa objaví bolesť, záťaž treba znížiť. Barle stále používate pre istotu, stabilitu a odľahčenie.
- Plný došľap (FWB – Full Weight Bearing): Môžete bezpečne preniesť celú svoju telesnú hmotnosť na operovanú nohu bez výraznej bolesti. V tejto fáze sa zvyčajne prechádza na používanie jednej barle alebo sa barle odkladajú úplne (tomu sa venujeme v ďalšej kapitole).
Mimoriadne dôležité: Nikdy nezaťažujte koleno viac, ako máte predpísané! Predčasná alebo nadmerná záťaž môže spomaliť alebo skomplikovať hojenie, prípadne viesť k opätovnému poškodeniu operovaných štruktúr.
Správna technika chôdze o dvoch barlách
Pre bezpečnú a čo najmenej namáhavú chôdzu je dôležitá nielen správna miera zaťažovania, ale aj osvojenie si správnej techniky a správne nastavenie bariel.
- Správne nastavenie výšky bariel: Toto je základ. Keď stojíte vzpriamene a máte barle správne nastavené, medzi vašou pazuchou a hornou opierkou barle by mal byť priestor na šírku asi 2-3 prstov. Rukoväte bariel by mali byť nastavené tak, aby pri ich úchope boli vaše lakte mierne pokrčené (približne 15 až 30 stupňov). Správne nastavenie vám zabezpečí pohodlie a efektívne prenášanie váhy. Zvyčajne vám s tým pomôže fyzioterapeut alebo iný zdravotnícky personál. Veľmi dôležité: Nikdy sa neopierajte o barle priamo váhou tela v podpazuší! Môžete si tým poškodiť nervy a cievy. Váhu tela prenášajte cez ruky a dlane pevne držiace rukoväte.
- Základný postup chôdze (napríklad pri čiastočnom došľape alebo došľape podľa tolerancie – tzv. 3-bodová chôdza):
- Postavte sa vzpriamene, s váhou rozloženou na zdravej nohe a barlách, pozerajte sa priamo pred seba.
- Posuňte obe barle a operovanú nohu (s povolenou mierou došľapu) súčasne o malý krok dopredu (napr. 30 cm).
- Pevne sa oprite o rukoväte a preneste váhu tela na barle.
- Prekročte zdravou (neoperovanou) nohou mierne pred úroveň, kde máte barle a operovanú nohu.
- Opakujte tieto kroky. Snažte sa o plynulý rytmus a stabilitu. Na začiatok robte radšej menšie kroky.
- (Poznámka: Pri chôdzi úplne bez došľapu (NWB) posúvate najprv obe barle dopredu a následne zdravou nohou „preskočíte“ medzi ne alebo mierne pred ne, pričom operovaná noha zostáva vo vzduchu.)
Nebojte sa, ak sa vám to zo začiatku zdá komplikované. Správnu techniku chôdze, prispôsobenú presne vášmu stavu a povolenej záťaži, vás detailne naučí a nacvičí s vami váš fyzioterapeut. Je kľúčové tieto pokyny dodržiavať pre vašu bezpečnosť a úspešný priebeh rehabilitácie.
Pozrite si tiež – Meniskus kolena – 6 dôležitých informácií
Od bariel k samostatnej chôdzi: Kľúčové fázy a rady
Postupné odkladanie bariel a návrat k schopnosti chodiť samostatne a bez opory je jedným z hlavných cieľov rehabilitácie po artroskopii kolena. Tento proces si vyžaduje čas, trpezlivosť a najmä dôsledné dodržiavanie pokynov vášho lekára a fyzioterapeuta. Neponáhľajte sa, každý krok má svoj význam.
Krok 1: Prechod na jednu barlu
Keď sa vaša sila, stabilita a kontrola nad operovaným kolenom zlepšia, váš lekár alebo fyzioterapeut môže rozhodnúť, že je čas prejsť z dvoch bariel na jednu.
- Kedy je zvyčajne správny čas? Toto rozhodnutie je vždy individuálne a musí ho schváliť váš terapeut alebo lekár. Vo všeobecnosti je to možné vtedy, keď:
- Dokážete stabilne a pohodlne chodiť s plným (alebo takmer plným, podľa povolenia) došľapom na operovanú nohu, pričom dve barle už slúžia skôr ako psychická opora než nevyhnutnosť.
- Máte dostatočnú svalovú silu na kontrolu kolena počas chôdze.
- Pociťujete pri chôdzi s dvoma barlami už len minimálnu alebo žiadnu bolesť.
- Ako správne používať jednu barlu? Tu platí jednoznačné pravidlo: Jedna barla sa vždy drží v ruke na opačnej strane tela, ako je operované koleno. Teda, ak ste mali operované pravé koleno, barlu budete držať v ľavej ruke (a naopak). Toto usporiadanie poskytuje najlepšiu stabilitu (širšia základňa opory) a pomáha udržať prirodzenejší rytmus chôdze, kde sa protiľahlá ruka a noha pohybujú dopredu súčasne. Pri chôdzi posúvate barlu a operovanú nohu mierne dopredu v rovnakom čase, následne prekročíte zdravou nohou.
Krok 2: Prvé kroky bez bariel – vytúžená samostatnosť
Odloženie poslednej barle a vykonanie prvých úplne samostatných krokov je veľkým míľnikom. Je však kľúčové urobiť tento krok bezpečne a v správny čas.
- Načasovanie je kritické: Nikdy neodkladajte barle bez výslovného súhlasu vášho fyzioterapeuta alebo lekára. Musia zhodnotiť, či je vaša svalová sila (najmä štvorhlavého svalu stehna), stabilita kĺbu, rovnováha a miera bolesti dostatočná na to, aby ste mohli chodiť bezpečne bez akejkoľvek opory. Predčasné odloženie bariel môže viesť k nesprávnemu zaťažovaniu kolena, krívaniu alebo dokonca pádu.
- Začnite pomaly a v bezpečí: Prvé kroky bez bariel skúšajte v bezpečnom a známom prostredí, napríklad doma na rovnej a nekĺzavej podlahe. Ideálne je mať možnosť sa v prípade potreby niečoho zachytiť (stena, nábytok) alebo mať nablízku inú osobu. Začnite len s veľmi krátkymi vzdialenosťami – prejdite pár metrov po izbe a sledujte, ako sa cítite. Postupne vzdialenosť predlžujte.
- Sústreďte sa na správny stereotyp chôdze: Toto je v tejto fáze mimoriadne dôležité. Vaším cieľom nie je len chodiť, ale chodiť správne, aby ste si nevytvorili zlé pohybové návyky (napr. pretrvávajúce krívanie), ktorých sa neskôr budete ťažko zbavovať. Dbajte na nasledujúce aspekty:
- Kontakt päta-špička: Snažte sa pri kroku dopredu došľapovať najprv na pätu, potom postupne preniesť váhu cez celé chodidlo a nakoniec sa odraziť zo špičky.
- Plynulý prenos váhy: Pohyb by mal byť čo najhladší, bez trhaných pohybov alebo „padania“ na operovanú nohu.
- Rovnaká dĺžka kroku: Snažte sa, aby kroky vykonané operovanou aj zdravou nohou boli približne rovnako dlhé.
- Aktívne sa snažte vyhnúť krívaniu: Krívanie je často obranný mechanizmus tela pri bolesti alebo svalovej slabosti. Ak zistíte, že stále krívate, aj keď už chodíte bez bariel, je to signál, že niečo nie je v poriadku. Môže to znamenať, že svaly ešte nie sú dostatočne silné, alebo potrebujete špecifické cvičenia na zlepšenie stability či rozsahu pohybu. Určite to konzultujte so svojím fyzioterapeutom.
Krok 3: Postupné zvyšovanie vzdialenosti a tempa
Keď zvládnete prvé samostatné kroky a krátke vzdialenosti, môžete začať postupne pridávať na dĺžke prechádzok a neskôr aj na tempe.
- Princíp postupnosti: Kľúčové je slovo postupne. Nepokúšajte sa hneď prejsť kilometer, ak ste doteraz zvládli len prejsť po byte. Zvyšujte vzdialenosť alebo čas chôdze pomaly a rozumne, napríklad o 10-15% každých pár dní, ak sa cítite dobre.
- Počúvajte svoje telo: Vaše telo vám dáva spätnú väzbu. Naučte sa ju vnímať. Ak po dlhšej prechádzke pocítite výraznejšiu bolesť (odlišnú od bežnej únavy svalov), opuch alebo veľkú únavu v kolene, je to signál, že ste to možno prehnali. V takom prípade si na deň alebo dva doprajte viac oddychu, prípadne sa vráťte k ľadovaniu a potom pokračujte opatrnejšie.
- Tempo chôdze: Na začiatku sa sústreďte na kvalitu pohybu a správny stereotyp chôdze, nie na rýchlosť. Tempo by malo byť pomalé a kontrolované. Rýchlosť príde prirodzene časom, ako sa bude zlepšovať vaša sila, vytrvalosť a dôvera v operované koleno.
Krok 4: Zvládnutie chôdze po schodoch
Chôdza po schodoch je pre koleno náročnejšia aktivita, pretože vyžaduje väčšiu silu stehenných svalov a väčší rozsah pohybu v kolene.
- Kedy začať? K nácviku chôdze po schodoch pristupujte až vtedy, keď bezpečne a pohodlne zvládate chôdzu po rovine a dostanete na to súhlas od vášho fyzioterapeuta.
- Správna technika je základ: Pre minimalizáciu záťaže na operované koleno a pre vašu bezpečnosť si zapamätajte jednoduchú pomôcku:
- Cesta HORE: Vykročte najprv silnejšou (neoperovanou) nohou, potom k nej prisuňte operovanú nohu (a prípadne barlu, ak ju ešte čiastočne používate). Pomôcka: „Zdravá noha vedie do neba.“
- Cesta DOLE: Vykročte najprv operovanou nohou (a barlou), potom k nej pristúpte zdravou (neoperovanou) nohou. Pomôcka: „Chorá (operovaná) noha vedie do pekla.“
- Bezpečnosť: Vždy, keď je to možné, používajte zábradlie pre dodatočnú oporu a istotu. Zo začiatku postupujte veľmi pomaly, jeden schod po druhom, a sústreďte sa na každý pohyb.
Zvládnutie týchto krokov si vyžaduje čas a úsilie, ale s trpezlivosťou a správnym vedením sa postupne vrátite k plnohodnotnému pohybu.
Dôležité! Varovné signály – Kedy treba spozornieť a konať?
Počas rekonvalescencie po artroskopii kolena je dôležité počúvať svoje telo. Je úplne normálne pociťovať určitú mieru bolesti, opuchu a celkového diskomfortu, najmä v prvých dňoch a týždňoch po zákroku, alebo po zvýšení záťaže počas rehabilitácie. Avšak, existujú určité príznaky, ktoré by ste nikdy nemali ignorovať, pretože môžu signalizovať vznik komplikácie, ktorá si vyžaduje odbornú pozornosť. Včasné rozpoznanie týchto varovných signálov a adekvátna reakcia sú kľúčové pre predchádzanie vážnejším problémom a pre úspešný výsledok vašej liečby.
Okamžite spozornite a bezodkladne konzultujte svoj stav s lekárom alebo fyzioterapeutom, ak spozorujete niektorý z nasledujúcich príznakov:
- 🔴 Výrazné alebo náhle zhoršenie bolesti: Bolesť, ktorá je oveľa intenzívnejšia ako predtým, nereaguje na oddych, polohovanie, ľadovanie alebo predpísané lieky proti bolesti.
- 🔵 Náhle alebo výrazné zväčšenie opuchu: Koleno náhle alebo nečakane výrazne opuchne, je napäté a lesklé.
- 🔥 Začervenanie, výrazná horúčosť alebo pocit tepla: Koža v okolí kolena alebo v mieste operačných rán je výrazne červenšia, horúca na dotyk v porovnaní s druhou nohou (môže signalizovať infekciu).
- 💧 Akýkoľvek výtok z operačných rán: Najmä ak je výtok hnisavý (žltý, zelený, mliečny), zakalený, krvavý alebo nepríjemne zapácha.
- 🌡️ Zvýšená telesná teplota, horúčka alebo zimnica: Celkové príznaky infekcie, telesná teplota nad 38°C.
- 🦵 Príznaky v lýtku – MOŽNÁ TROMBÓZA! Náhle vzniknutá bolesť (často popisovaná ako kŕčovitá), citlivosť na dotyk, opuch, začervenanie alebo pocit tepla v lýtku operovanej (ale aj neoperovanej) nohy. Môže ísť o príznak hlbokej žilovej trombózy (vznik krvnej zrazeniny v žile), čo je vážny stav vyžadujúci OKAMŽITÚ lekársku pomoc!
- 📉 Neschopnosť napredovať v rehabilitácii: Ak napriek pravidelnému cvičeniu podľa pokynov nedosahujete očakávaný pokrok (napr. v rozsahu pohybu, sile), alebo dokonca dochádza k zhoršeniu a strate už dosiahnutého rozsahu pohybu či funkcie.
Čo robiť, ak spozorujete varovný signál?
V žiadnom prípade tieto príznaky nepodceňujte a nečakajte, či „prejdú samé“! Vaše zdravie a bezpečnosť sú na prvom mieste. Ak spozorujete ktorýkoľvek z vyššie uvedených varovných signálov (s výnimkou podozrenia na trombózu), postupujte nasledovne:
- Okamžite prerušte aktivitu, cvičenie alebo záťaž, ktorú ste vykonávali.
- Doprajte operovanej končatine oddych a podľa možnosti ju vyložte do zvýšenej polohy.
- Ak je prítomný zvýšený opuch alebo bolesť, môžete aplikovať ľadový obklad (zabalený do látky) na 15-20 minút.
- Bezodkladne (ešte v ten istý deň alebo najneskôr nasledujúci pracovný deň) kontaktujte svojho operatéra, ošetrujúceho lekára (ortopéda, chirurga) alebo fyzioterapeuta. Presne im popíšte príznaky, ktoré ste spozorovali, kedy sa objavili a ako sa vyvíjajú. Riaďte sa ich ďalšími pokynmi – môžu vás pozvať na kontrolu alebo odporučiť ďalší postup.
Špeciálne upozornenie pre podozrenie na trombózu (príznaky v lýtku): NEČAKAJTE! NEKONTAKTUJTE najprv svojho lekára či fyzioterapeuta telefonicky! Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc na urgentnom príjme (pohotovosti) najbližšej nemocnice alebo volajte záchrannú zdravotnú službu (155 alebo 112)! Hlboká žilová trombóza je vážny stav, ktorý si vyžaduje neodkladnú diagnostiku a liečbu, aby sa predišlo možným život ohrozujúcim komplikáciám (napr. pľúcna embólia).
Včasným rozpoznaním a správnou reakciou na varovné signály môžete predísť mnohým komplikáciám a zabezpečiť hladší priebeh vašej rekonvalescencie.
Pozrite si tiež – Artroskopia ramena – 6 dôležitých informácií