Bolesť kĺbov na prstoch ruky patrí medzi časté problémy, ktoré dokážu výrazne obmedziť bežné činnosti – od písania na klávesnici až po jednoduché uchopenie pohára. Môže ísť o dôsledok preťaženia, úrazu, zápalu alebo počiatočné štádium artrózy. Keďže prsty používame neustále, aj drobná bolesť môže ovplyvniť kvalitu života.
V tomto článku sa pozrieme na najčastejšie príčiny bolesti kĺbov na prstoch, spôsob ich liečby a tipy, ako bolesti predchádzať pomocou správnej výživy, doplnkov a pohybu.
Najčastejšie príčiny bolesti kĺbov na prstoch
Bolesť kĺbov na prstoch ruky môže mať viacero príčin – od krátkodobého preťaženia až po chronické ochorenia kĺbov. Pozrime sa na tie najčastejšie.
Artróza prstov (osteoartritída)
Jedna z najbežnejších príčin bolesti. Ide o postupné opotrebovanie kĺbovej chrupavky, ktoré je typické najmä u starších ľudí. Prejavuje sa bolesťou, stuhnutosťou a často aj malými uzlíkmi (tzv. Heberdenove a Bouchardove uzly) na prstoch.
Reumatoidná artritída
Chronické autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém napáda vlastné kĺby. Typická je symetrická bolesť na oboch rukách, ranná stuhnutosť, opuchy a znížená pohyblivosť. Často postihuje aj zápästia.
Dna (urátová artritída)
Aj keď sa častejšie objavuje na nohách, môže postihnúť aj prsty rúk. Vzniká pri vysokej hladine kyseliny močovej v krvi, ktorá vytvára kryštály v kĺboch – tie spôsobujú prudkú bolesť a zápal.
Syndróm karpálneho tunela
Pri tlaku na stredový nerv v zápästí sa objavuje nielen tŕpnutie, ale aj bolesť, pálenie či slabosť prstov. Typicky postihuje palec, ukazovák a prostredník – častý problém u ľudí pracujúcich s počítačom.
Preťaženie a mikroúrazy
Dlhodobé opakované pohyby rúk (písanie, práca s náradím, mobilom či hudobným nástrojom) vedú k zápalu šliach a drobných kĺbov. Bolesť sa prejavuje najmä po záťaži alebo v noci.
Nie každá bolesť prstov znamená vážny problém. Ak však trvá dlhšie, zhoršuje sa alebo ju sprevádza opuch či stuhnutosť, je vhodné vyhľadať lekára – môže ísť o začínajúcu artrózu alebo zápalové ochorenie.
Sprievodné príznaky bolesti kĺbov na prstoch
Bolesť kĺbov na prstoch ruky zvyčajne nie je jediným príznakom. Spolu s ňou sa môžu objaviť aj ďalšie prejavy, ktoré napovedajú o pôvode problému:
Opuch a začervenanie
Kĺby môžu byť mierne opuchnuté, citlivé na dotyk a teplejšie. Ide o známku zápalu alebo podráždenia.
Stuhnutosť po prebudení
Typická najmä pri artróze a reumatoidnej artritíde. Ranná stuhnutosť často trvá niekoľko minút až hodín, kým sa prsty „rozhýbu“.
Znížená pohyblivosť prstov
Bolesť a zápal obmedzujú pohyb – prsty sa ohýbajú s ťažkosťami, čo komplikuje písanie, otváranie fliaš či prácu s drobnými predmetmi.
Pocit tepla alebo pulzovania
Naznačuje aktívny zápal v kĺbe, ktorý si vyžaduje šetrenie a niekedy aj protizápalovú liečbu.
Deformácia alebo zhrubnutie kĺbov
Pri dlhodobých ochoreniach, ako je artróza, sa môžu kĺby viditeľne meniť tvarom, zhrubnúť alebo vytvárať kostné výrastky.
Ak sa tieto príznaky opakujú alebo zhoršujú, je vhodné navštíviť lekára – včasná diagnostika dokáže zabrzdiť rozvoj artrózy či zápalového ochorenia ešte v počiatočnom štádiu.
Diagnostika bolesti kĺbov na prstoch
Aby lekár zistil presnú príčinu bolesti, je potrebné komplexné vyšetrenie. Bolesť v prstoch môže mať rôzne príčiny – od mechanického preťaženia až po autoimunitné ochorenia, preto sa pri diagnostike kombinuje viacero metód.
Fyzikálne vyšetrenie
Lekár prehmatá a prezrie postihnuté kĺby, hodnotí opuch, citlivosť, rozsah pohybu a deformácie.
Zobrazovacie metódy
- Röntgen odhalí zmeny na kostiach a pokročilú artrózu.
- Ultrazvuk pomáha zistiť zápal mäkkých tkanív alebo prítomnosť tekutiny v kĺbe.
Krvné testy
Pri podozrení na zápal či autoimunitné ochorenie (napr. reumatoidná artritída) sa sledujú reumatické faktory, CRP, sedimentácia (ESR) a iné markery.
Test hladiny kyseliny močovej
Využíva sa najmä pri podozrení na dnu (urátovú artritídu). Zvýšené hodnoty môžu poukazovať na tvorbu kryštálov v kĺboch.
Správna diagnóza je základom účinnej liečby.
Len ak poznáme presnú príčinu bolesti, je možné zvoliť terapiu, ktorá prinesie dlhodobú úľavu a podporí regeneráciu kĺbov.
Liečba bolesti kĺbov na prstoch
Liečba bolesti prstov závisí od jej príčiny, no vo väčšine prípadov prináša najlepšie výsledky kombinácia viacerých prístupov – liekov, výživy a fyzioterapie.
1. Lieky
Používajú sa najmä na zmiernenie bolesti, opuchu a zápalu:
- Analgetiká a NSAID (napr. ibuprofén, diklofenak, naproxen) – pomáhajú rýchlo uľaviť od bolesti a zápalu.
- Lokálne gély a masti (napr. Voltaren, Ibalgin gél, Lioton) – aplikujú sa priamo na postihnuté miesto, čím znižujú lokálny zápal.
- Kortikoidy alebo injekcie – využívajú sa pri silných alebo chronických bolestiach, no len pod dohľadom lekára.
⚠️ Lieky riešia príznaky, nie príčinu. Dlhodobé zlepšenie prichádza až pri regenerácii kĺbov.
2. Doplnky výživy
Na dlhodobú podporu a regeneráciu chrupavky sú vhodné látky, ktoré kĺbom dodávajú výživu:
- Glukozamín, chondroitín, MSM – obnovujú štruktúru chrupavky, tlmia zápal.
- Kolagén typu II – zlepšuje pružnosť a pevnosť kĺbov.
- Kurkuma (kurkumín) a Boswellia serrata – silné prírodné protizápalové extrakty.
- Vitamín C – podporuje tvorbu kolagénu a regeneráciu tkanív.
💡 Tieto látky pôsobia aj pri malých kĺboch prstov, kde pomáhajú obnoviť výživu a pružnosť chrupavky.
3. Fyzioterapia a cvičenie
Cvičenie je pri bolesti prstov rovnako dôležité ako lieky. Pomáha udržiavať pohyblivosť, prekrvenie a výživu kĺbov:
- Jemné rozcvičovanie prstov a strečing niekoľkokrát denne,
- Masáže rúk a uvolňovanie svalov,
- Teplé obklady alebo parafínové kúpele – uvoľňujú stuhnuté kĺby,
- Studené obklady – vhodné pri akútnom opuchu alebo zápale.
🧘♀️ Pravidelný pohyb a jemné cvičenia sú najlepšou prevenciou ďalšieho zhoršovania stavu.